Bekijk hieronder de eerste van de zonnegroet variaties van Tonnie
De zonnegroet is een serie yogahoudingen die yoga beoefenaars aan het begin van de les uitoefenen. De Sanskrietbenaming is Surya Namaskar en dat betekent: eerbiedige buiging (Namaskar) voor de zon (Surya).
Oorspronkelijk werden de oefeningen bij zonsopkomst beoefend, tegenwoordig zijn de oefeningen een vast onderdeel in elke yogales ongeacht het tijdstip van de dag.
De yogahoudingen activeren veel verschillende delen van het lichaam, het is dus een soort ‘total body workout avant la lettre’.
Meer info vind je op wikipedia.
Om de zoveel tijd plaatst Tonnie nieuwe zonnegroet variaties, dus kom nog een keertje terug ;-). Via de bekende sociale media kanalen houden we je uiteraard op de hoogte.
Wil je zelf aan de slag met deze en andere zonnegroet variaties, bekijk dan ons opleidingen aanbod.
Hieronder hebben we alvast een aantal opleidingen voor je geselecteerd:
Bijscholing Moderne Hatha Yoga
De Bijscholing Moderne Hatha Yoga is bedoeld voor yoga docenten die hun lesaanbod willen uitbreiden met een moderne vorm van Hatha Yoga.
Yoga Coaching & Therapie Opleiding Online
Ben je gediplomeerd Yoga Docent en wil je mensen persoonlijk begeleiden met yoga? Dan biedt deze unieke online opleiding Yoga Coaching & Therapie jou de mogelijkheid.